no-img

مرجع دانلود برنامه و بازی تاپ اندروید
مطالب ویژه
اطلاعیه های سایت

adsads

مطالب

موضوع : رشته تربيت بدني
ZIP
کاراته

کاراته


گفته می‌شود کاراته دارای قدمتی پنج هزار ساله است و یکیاز استادان اولیه و مبتکران این فن «بودید هاراما» می‌باشد که حدود ۵۲۵ سال قبل از میلاد مسیح می‌زیسته است. وی که ازپیشوایان مذهبی بود، پس از کسب علوم زمان خود، به منظورآموزش تعالیم مذهبی به دیگران، به تنهایی از هند راه افتاد و پس از راهپیمایی چندهزار کیلومتر و با پشت سرگذاشتنموانع طبیعی بسیار، به چین رسید و در [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 87   نویسنده : admin
ZIP
كشيدگي

كشيدگي


اسپرين يعني كشيدگي يا پارگي ليگامنت. اين پارگي ممكن است به صورت كامل، سطحي و يا جزئي باشد. صحبت درباره پارگي كامل يا شديد ليگامنت كه بسيار جدي است و معمولاً هم نياز به عمل جراحي مي‌باشد از بحث ما خارج است. خوشبختانه اكثر كشيدگي‌هاي ورزشي ناشي از پاره شدن سطحي ليگامنت مي‌باشد، كه بهبودي كامل آن در طول چند هفته ميسر است. در كشيدگي جزئي فقط چند تا از [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 72   نویسنده : admin
ZIP
کاراته

کاراته


  کاراته نوعی جنگیدن است اما بدون اسلحه و شامل تکنیک های مختلف دفاع کردن و ضربه زدن می باشد که توسط دست و پا صورت می گیرند. همچنین دارای سَبک های مختلفی با مشخصات مخصوص به خود است. بعضی از این سَبکها روی قدرت و بعضی دیگر روی سرعت تأکید دارند. تعدادی نیز فقط جنبه ورزشی و مسابقاتی دارند. درحالیکه بعضی از سَبکها با مسابقه دادن مخالف هستند و آنرا خطرناک [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 67   نویسنده : admin
ZIP
كاهش میزان پرخاشگری نوجوانان با ورزش

كاهش میزان پرخاشگری نوجوانان با ورزش


كودكان و نوجوانان از طریق بازی و فعالیت های بدنی، اطلاعات لازم را برای زندگی اجتماعی به دست می آورند و برای پذیرفتن مسئولیت در جامعه آماده می شوند. بازی و ورزش، میدان تمرین مناسبی برای ارزش گذاری و جهت گیری رغبت ها، هیجان ها و عواطف و گرایش های فطری نوجوانان ایجاد می كند و مفاهیمی چون نوع دوستی و تعاون، ایثار، فداكاری و گذشت را به او می [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 79   نویسنده : admin
ZIP
قوانين فوتسال

قوانين فوتسال


– قانون زمين فوتسال زمين بازي اندازه زمين بازي : طول = حداقل 25 متر و حداكثر 42 متر . عرض = حداقل 15 متر و حداكثر 25 متر . در مسابقات بين المللي برابر است با : طول = حداقل 38 متر و حداكثر 42 متر . عرض = حداقل 18 متر و حداكثر 25 متر . پهناي كليه خطوط 8 سانتيمتر است . اندازه دايره وسط زمين 3 متر مي باشد . فاصله نقطه پنالتي [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 79   نویسنده : admin
ZIP
مقاله سطح مربیگری

مقاله سطح مربیگری


مقدمه عصري كه هر لحظه اش در گرو تغييرات شگفت انگيز است، ارتباطات حرف اول را مي زند. تحقيقات نشان      مي دهد كه حدود هفتاد و پنج درصد از اوقات روزانه ما به نحوي در تماس و ارتباط با ديگران مي گذرد. به همين دليل كيفيت زندگي هر كسي بستگي به كيفيت ارتباطات او با ديگران د ارد. همه ما در محيط كار فرصت هاي يكساني داريم اما تنها كساني مسير [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 69   نویسنده : admin
ZIP
مقاله کارگاه مهارتهای عمومی مدیریت

مقاله کارگاه مهارتهای عمومی مدیریت


مقدمه جلسه یکی از مؤلفه های اصلی و مهم در کسب و کار است. اما برگزاری جلسه مستلزم صرف زمان و هزینه است. که صد البته هر دو بسیار ارزشمند هستند. بنابراین بهتر است فقط زمانی تشکیل جلسه بدهیم که ضرورت داشته باشد و باید همیشه جلسات مختصر و مفید باشند. جلسه چیست؟ یک جلسه کاری عبارت است از  گروههای عده ای از افراد که با هدف مشکلات یا اخذ تصمیمات کاری انجام [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 71   نویسنده : admin
ZIP
مقاله اهداف و اهميت اجتماعي ورزش

مقاله اهداف و اهميت اجتماعي ورزش


 فهرست فصل اول ـ  اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش…. ۱ اهداف تربیت بدنی در جوامع گذشته و امروز. ۱ اهداف تربیت بدنی در جامعة اسلامی… ۲ اهداف تربیت بدنی و ورزش…. ۳ ۱ـ هدفهای بهداشتی و تندرستی… ۳ ۲ـ هدفهای تربیتی و اخلاقی… ۴ ۳ـ هدفهای روانی و اجتماعی… ۵ ۴ـ هدفهای حرکتی و مهارتی… ۵ ‌مراحل فعالیتهای ورزشی… ۶ فصل دوم ـ رهبری انقلاب اسلامی و تربیت بدنی  و ورزش…. ۸ گفتاری چند از شهید آیت الله دکتر بهشتی : [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 71   نویسنده : admin