no-img

مرجع دانلود برنامه و بازی تاپ اندروید
مطالب ویژه
اطلاعیه های سایت

adsads

مطالب

موضوع : رشته تربيت بدني
ZIP
قوانين و مقررات بازي تنيس

قوانين و مقررات بازي تنيس


1- زمين بازي انفرادي 2- اجزاء ثابت زمين 3- توپ تنيس 4- راكت تنيس 5- زننده سرويس و دريافت كنندة سرويس 6- انتخاب زمين و سرويس 7- سرويس 8- خطاي پا 9- اجراي ضربه سرويس 10- خطاي سرويس 11- سرويس دوم 12- زمان اجراي سرويس 13- قانون بجا 14- قانون بجا در سرويس 15- ترتيب اجراي سرويس 16- زمان تعويض زمين 17- توپ در گردش جهت دانلود محصول اینجا کلیک [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 63   نویسنده : admin
ZIP
کراتین

کراتین


كراتين چيست و چگونه كار مي‌كند؟ كرتين يك ماده طبيعي است كه در بدن يافت مي‌شود. بطور طبيعي به ازاي هر 160 پوند وزن يك شخص مي‌توان 120 گرم كرتين يافت. كرتين نقش بسيار مهمي در متابوليسم انرژي بدن دارد. كرتين يك ماده مقوي است كه بدون ما بطور طبيعي از آمينو اسيدها، لگسين، آرژنتين و متيونين مي‌سازد. عقيده كلي در پس به حساب آوردن كرتين به عنوان يك مكمل غذايي [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 76   نویسنده : admin
ZIP
قوانین فوتبال

قوانین فوتبال


فوتبال در اصل بازی ساده ای است و به همین دلیل بسیاری از فرهنگ ها بر این باورند که این ورزش را ایجاد کرده اند. فوتبال در اصل بازی ساده ای است و به همین دلیل بسیاری از فرهنگ ها بر این باورند که این ورزش را ایجاد کرده اند. بسیاری از بازی ها و مسابقاتی که به صورت تیمی انجام می شود، با توپ همراه است و در آن درگیری و [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 88   نویسنده : admin
ZIP
قوانين فوتسال

قوانين فوتسال


زمين بازي اندازه زمين بازي : طول = حداقل 25 متر و حداكثر 42 متر . عرض = حداقل 15 متر و حداكثر 25 متر . در مسابقات بين المللي برابر است با : طول = حداقل 38 متر و حداكثر 42 متر . عرض = حداقل 18 متر و حداكثر 25 متر . پهناي كليه خطوط 8 سانتيمتر است . اندازه دايره وسط زمين 3 متر مي باشد . فاصله نقطه پنالتي تا خط دروازه 6 متر مي [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 77   نویسنده : admin
ZIP
قوانين داوري هندبال

قوانين داوري هندبال


دو داور، با اختيارات مساوي، مسؤوليت برگزاري هر مسابقه را بر عهده دارند. اين داوران را يک نفر وقت نگهدار و يک نفر منشي، همراهي مي کنند.  (17:2) داوران رفتار و حرکات بازيکنان را از لحظه ورود به محل مسابقه تا زماني که آن را ترک مي کنند، تحت نظارت و کنترل قرار مي دهند. (17:3) داوران، مسؤوليت دارند قبل از شروع بازي، زمين بازي، دروازه ها و توپها را مورد بازرسي [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 44   نویسنده : admin
ZIP
قلب و ورزش

قلب و ورزش


در راس تمامى برنامه هاى بهداشتى يك اصل مهم وجود دارد و آن اصلاح شيوه زندگى است که جز باتغذيه مناسب، پرهيز از استرس، ترك سيگار و ورزش حاصل نمى شود. چنانچه این زندگی سالم با دستورهای  مذهبی ازجمله روزه  توام شود میزان تاثیر آن شگرف تر و بسی زیادتر خواهد بود. در ميان عوامل موثربر کیفیت زندگی سالم( جدای از عوامل مذهبی)  نقش ورزش از همه پررنگ تر است. شیوع روزافزون چاقی [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 29   نویسنده : admin
ZIP
قوانین تنیس

قوانین تنیس


  فهرست پيش گفتار  قانون 1 - زمين  قانون 2 - لوازم ثابت قانون 3 - توپ  قانون 4 - راكت  قانون 5 - امتياز در گيم  قانون 6 - امتياز در ست  قانون 7 - امتياز در مسابقه  قانون 8 - زننده توپ و گيرنده توپ  قانون 9 - انتخاب زمين و سرويس  قانون 10 - تغيير زمين  قانون 11 - توپ در بازي  قانون 12 - برخورد توپ با خط  قانون 13 - برخورد توپ با لوازم ثابت زمين  قانون 14 - ترتيب سرويس  قانون [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 31   نویسنده : admin
ZIP
قرکمن)ه گوردم(بازیهای تر

قرکمن)ه گوردم(بازیهای تر


طرز بازي به اين ترتيب است كه دو دسته ده يا بيست نفري تشكيل مي‌شوند؛ دسته اول براي پنهان شدن به نقطه‌اي مي‌روند، دسته دوم كه نقش يابنده را دارند، به همراهي نمايند دسته اول كه او را «اومان/خان‌جلو» مي‌گويند و دائم با صداي بلند موقعيت يابنده‌هاي را براي پنهان شده‌ها گزارش مي‌دهد، راه مي‌افتند. اين بازي‌ معمولاً در شب انجام مي‌گيرد. هنگامي كه يابنده‌گان آنان را يافتند، مي‌گويند «پرق» [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۵   بازدید : 31   نویسنده : admin